De problemen waarvoor je hulp zoekt houden verband met het hebben van weinig zelfvertrouwen of een laag zelfbeeld, moeite hebben met het aangaan en onderhouden van relaties, angst en depressie, een overgang in levensfase, het langdurig en herhaaldelijk blootgesteld zijn aan ingrijpende gebeurtenissen in de kinder- en jeugdjaren (complex trauma), verlieservaringen of je hebt last van ALK (aanhoudende lichamelijk klachten).
De reden dat je hulp zoekt kan zijn dat je vastloopt in de relatie met jezelf en de ander, op je werk, thuis, school of op andere levensgebieden. Je herkent een patroon, een valkuil, waar je keer op keer weer in trapt, ook al ben je voornemens dat niet meer te doen.
Een andere reden om je aan te melden voor een psychotherapeutische behandeling is dat je onvoldoende hebt kunnen profiteren van een klachtgerichte behandeling in de Basis GGZ. Er is misschien wat meer tijd nodig om een langdurige verandering te bewerkstelligen en ervoor te zorgen dat een terugval minder diep is en lang duurt.
Als je je aanmeldt voor een psychotherapeutische behandeling is de eerste focus het verkennen wat er bij jou van binnen speelt. We staan stil bij je gevoelens, neigingen, lichaamssignalen, behoeften en gedachten om vervolgens te onderzoeken wat de samenhang met vroegere ervaringen is. Wat maakt dat je tegen bepaalde moeilijkheden aanloopt? Wat heeft je gevormd tot wie je bent? Wat heb je meegekregen vanuit je gezin van herkomst? Wat heb je nodig om je balans weer te vinden?
In een psychotherapie traject ligt de focus op het leren omgaan met je klachten. Een lichaamsgerichte aanpak staat bij mij centraal in de behandeling: contact leggen met je lijf in plaats van alles willen begrijpen en oplossen, onderzoeken wat je lijf je te vertellen heeft en vertrouwen krijgen dat emoties komen en gaan.
Een psychotherapeut lost geen problemen op maar kan je wel helpen inzicht te krijgen in jezelf. Wanneer je begrijpt waarom je je bedrukt, angstig, somber of gespannen voelt, kun je gaan kijken of je dingen anders kunt gaan aanpakken in jouw leven. Inzicht krijgen in jezelf, kan je helpen veranderen.
Soms is de focus van psychotherapie het accepteren en verdragen van je klachten en beperkingen. Dit betekent niet je erbij neerleggen of opgeven. Het betekent minder strijden zodat er meer energie en ruimte overblijft voor de dingen die ertoe doen in je leven, je focus op de dingen leggen waar je wel regie over hebt.
Naast professionaliteit staat een persoonlijke aanpak voor mij centraal. De geboden psychotherapie is een methode waardoor je je klachten beter zult gaan begrijpen, je klachten verminderen of beter te hanteren zijn. Het helpt als je enigszins nieuwsgierig bent, je kunt en wilt nadenken over jezelf, wat er bij jou van binnen speelt en de ander.